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Cogumelos com Tofu

Vegetarianas

Cogumelos com Tofu

Ingredientes

  • 350g de cogumelos marron
  • 200g bloco de tofu
  • 1 cebola média
  • 1 cenoura média
  • 2 dentes de alho
  • 165 ml de leite de côco light
  • Alho em pó
  • Sumo de limão
  • Sal
  • Coentros picados
  • Mostarda em pó
  • 1 c. chá de canela
  • 1 c. chá de açafrão
  • 1 c. chá cominhos em pó
  • 1 c. chá gengibre branco em pó
  • 1 c. chá noz moscada
  • 1 c. chá pimentão doce
  • 1 c. sopa de caril picante
  • 2 + 1 c. sopa de óleo de côco

Confeção

  1. Comece por temperar o tofu com antecedência – eu gosto de deixar de um dia para o outro. Corte o tofu em quadrados pequeninos e tempere com com sal, alho em pó, mostarda em pó, coentros picados e sumo de limão.

  2. Limpe os cogumelos de pó e terra e corte-os em quartos. Coloque-os no cesto do vapor, tempere com um pouco de sal fino e seleccione o programa de vapor durante 15 minutos. No fim do programa reserve cerca de duas conchas de sopa do líquido de ficou.

  3. Coloque a ultrablade na CC e dentro da taça ponha a cenoura, a cebola e o alho cortados em pedaços. Dê alguns toques de pulse e depois triture durante cerca de 20 segundos até ficar tudo picado.

  4. Mude para o acessório misturador, junte o óleo de côco e seleccione o programa Slow Cook P1 durante 10 minutos, sem tampa do vapor.

  5. No final do programa junte a o líquido que reservou dos cogumelos, o leite de côco, as especiarias e tempere com sal. Seleccione Slow P3, sem tampa do vapor.

  6. Entretanto, numa frigideira com o restante óleo de côco, salteie os cogumelos e o tofu até ficarem douradinhos. ***

  7. Quando o molho já estiver apurado, mude para a ultrablade e triture na velocidade 12 durante cerca de 2 minutos, ou até o molho ficar aveludado.

  8. Misture com o preparado de cogumelos e tofu e sirva.

  9. *** Eu gosto de fazer na Actifry com apenas uma colherzinha de chá de óleo de côco. Também pode fazer este passo utilizando o acessório misturador e o programa Slow Cook P1 da CC, mas eu gosto mais da textura feita na frigideira ou Actifry.

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